هل تتمرن منذ أشهر أو حتى سنوات ولكن ما زلت نحيفًا؟
أعرف هذا الشعور جيدًا لأنني مررت به شخصيًا.
بدأت رحلتي بوزن55 كجم، وكنت أشعر بالإحباط والحيرة بسبب عدم تحقيق أي نتائج رغم التزامي بالتمرين.
بعد سنوات من التعلم والتجربة، تمكنت من بناء جسمي والوصول إلى89 كجم بطريقة صحيحة، واليوم…