الوصف

(العربية، إنجليش، والمالايالامية، والهندية، والتاميلية) 1) برنامج لحرق الدهون 2) برنامج لبناء العضلات وزيادة الوزن 3) أساليب تدريب سهلة التطبيق 4) برامج تدريب الانحدار/الأساس/التقدم تعتمد على جسمك وقدراتك 5) تدريب المرونة والحركة 6) التركيز على بناء الجسم الطبيعي 7) تمارين إعادة تأهيل آلام المفاصل 8) نصائح غذائية وتغذوية 9) تدريبات التحمل القلبي 10) يساعد على استعادة الصحة والتحفيز 11) تمدد 12) برامج تدريب الأزواج 13) برنامج تدريب جماعي 14) يساعد على تحسين وضعية الجسم/شكله